Συμβουλές και tips για την θεραπεία του ξηρού δέρματος

  Το βασικό πρόβλημα μιας ξερής επιδερμίδας είναι  η διαταραχή του δερματικού φραγμού, δηλαδή η μείωση της ικανότητας του δέρματος να κατακρατά την απαραίτητη ποσότητα νερού. Αν δεν διορθώσουμε το δερματικό φραγμό το δέρμα μας δεν μπορεί να επανέλθει στη φυσιολογική κατάσταση. Η ξηρότητα γίνεται ολοένα και χειρότερη.   Καλό θα ήταν να γνωρίζουμε ότι […]

Η αφυδάτωση οδηγεί σε κατάθλιψη

Ακόμα και ήπια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και έλλειψη συγκέντρωσης. Σε έρευνα του The Journal of Nutrition μελετήθηκε η επίδραση της ήπιας αφυδάτωσης σε 25 υγιείς γυναίκες. Οι γυναίκες είχανε μέσο όρο ηλικίας 23 έτη δεν ήταν αθλήτριες αλλά είχαν κανονικό βάρος. Έγιναν τρία πειράματα, η αφυδάτωση προκλήθηκε με περπάτημα στο διάδρομο ή με […]