8 λόγοι για να κοιμηθείς σήμερα 1 ώρα παραπάνω
Τι κάνει τον ύπνο τόσο σημαντικό; Πώς βοηθάει ο ύπνος το δέρμα σου; Βάλε φρένο στο άγχος και κάνε μια χάρη σήμερα στον εαυτό σου: πέσε για ύπνο μια ώρα νωρίτερα. Δες γιατί. 1. αντιφλεγμονώδης δράση: ο ύπνος μειώνει τις ορμόνες του στρες μειώνοντας τους παράγοντες φλεγμονής. Μεταξύ άλλων θα βοηθήσει στην ακμή, το έκζεμα […]
